Yoga avec michelle - Cours de yoga

Qui suis-je ?

Mon nom est Michelle LAUNAY HERRERA SIERRA.

Je suis née au Mexique et j'y ai vécu 20 ans avant de partir vivre à Montréal et enfin de m’être installée en France depuis 3 ans.
Après avoir été danseuse classique semi-professionnelle, le yoga est arrivé dans ma vie il y a une petite dizaine d’années.
Le pratiquant au début pour améliorer ma souplesse, je ne savais pas encore que le Yoga allait complètement changer ma vie.
Après des années de pratique, j’ai décidé d’en faire mon activité professionnelle et j’ai donc passé une formation de 200h afin de pouvoir enseigner. Depuis, je suis également spécialiste en médecine Ayurvédique et certifiée maître Reiki I, II et III.
Aujourd’hui le yoga, la méditation et la pleine conscience ont changé ma vision de la vie.
J’ai appris à lâcher prise, à écouter mon corps et mon intuition et profiter du moment présent. Et dans la période que nous vivons, je suis, comme beaucoup, convaincue que ces pratiques encore peu connues par le grand public sont le futur de notre civilisation.
C’est la raison pour laquelle aujourd’hui de plus en plus des personnes sont intéressées par le Yoga.
Si cela est votre cas, je serais heureuse de vous guider dans cette nouvelle étape de votre vie à travers des séances individuelles et personnalisées.

Ce que je propose

DES COURS DE YOGA

Le mot sanscrit Yoga signifie « unir », l'union du corps et de l'esprit. Le yoga est une pratique qui équilibre et relie tous les aspects de l’être (physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel) c’est-à-dire tous les éléments nécessaires pour avoir une vie pleine et harmonieuse.

La pratique de yoga comprend une grande variété d’exercices et de techniques, ces dernières sont des postures physiques (asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de la méditation.

Je vous propose donc des cours de Hatha Yoga, Yin Yoga et Yoga réparateur. Tous les cours sont adaptés à vos besoins et niveau.

REIKI

Le terme “Reiki” signifie « force de l’esprit » ou “énergie de l’esprit”. Il représente l’une des plus ancienne pratique de guérison de notre humanité, que notre science moderne redécouvre aujourd’hui.

Union de la méditation et de la relaxation par un toucher relaxant sur des points du corps spécifiques, elle favorise l’émergence des potentiels naturels de votre corps et de votre esprit. Cela vous permet de libérer les blocages énergétiques qui sont souvent causes de douleurs, ou encore d’éliminer les toxines du corps. C’est donc une pratique de bien-être et de relation d’aide, consistant à arrêter les maux de la personne, en équilibrant son énergie. Cependant, le Reiki n'est pas un massage, il n'y a pas de mouvement et le patient reste habillé.

Pour mieux découvrir et comprendre le Reiki, regarder: cette vidéo

AYURVÉDA

L’Ayurveda est reconnue par l’OMS comme “la mère de toutes les médecines”. “Ayurvéda” est la traduction, en ancienne langue Sanskrit, de « science de la vie”. Depuis de millénaires elle est la science sœur du Yoga qui se consacre à accorder l'esprit et le corps.

Concrètement, cette pratique est un des meilleurs moyens de booster votre système immunitaire en offrant de nombreux bienfaits prouvés par la science comme la réduction du stress ou l'amélioration de la circulation.

Dans la pratique, il s’agit de vous forger une routine de vie à travers une alimentation ciblée, une hygiène consciente et une pratique efficace de la méditation. Pour mieux découvrir et comprendre l’Ayurvéda, regarder: cette vidéo